No Brasil, o coração ainda é um dos maiores motivos de preocupação médica. As doenças cardiovasculares permanecem como a principal causa de morte da população, respondendo por cerca de 30% dos óbitos no país, conforme dados compilados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. A publicação Estatística Cardiovascular – Brasil 2023 (Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 2024) reúne os indicadores nacionais mais recentes e reforça a importância da prevenção e da atenção aos sintomas.

Entre os principais vilões estão o infarto agudo do miocárdio, o acidente vascular cerebral (AVC) e a insuficiência cardíaca. “O coração, em muitos casos, não dá aviso prévio, não manda e-mail ou WhatsApp. Prevenir é sempre mais barato, mais fácil e mais eficaz do que tratar um infarto ou um AVC”, alerta o especialista em Cardiologia, Nutrologia e Medicina do Esporte da Hapvida, Railton Cordeiro.

Sintomas que exigem atenção imediata

Dor ou pressão no peito, falta de ar em repouso, palpitações intensas, tontura e inchaço súbito nas pernas são sinais que exigem avaliação imediata. O especialista lembra que as mulheres podem apresentar sinais diferentes dos homens, como náuseas, cansaço extremo e falta de ar. As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre mulheres no mundo, superando o câncer de mama, o que torna o reconhecimento precoce dos sintomas ainda mais importante.

O médico também chama a atenção para um equívoco comum: confundir ansiedade com sintomas de infarto. A ansiedade costuma gerar pontadas localizadas, que melhoram com distração e podem vir acompanhadas de tremores. Já o infarto provoca pressão forte no peito, que pode irradiar para o braço esquerdo, costas ou mandíbula, muitas vezes com suor frio e mal-estar intenso.

Prevenção é a palavra-chave

Cordeiro orienta que mudanças de hábito podem reduzir em torno de 50% o risco de eventos cardiovasculares, quando combinam não fumar, alimentação equilibrada, atividade física regular e controle de pressão, colesterol e diabetes.

Sete passos para manter o coração saudável

1. Não fume.
2. Mova-se: acumule pelo menos 150 a 300 minutos por semana de atividade física moderada (por exemplo, 30 minutos em 5 dias) ou 75–150 minutos de atividade vigorosa.
3. Alimente-se bem: dieta rica em frutas, verduras, legumes e fibras. Procure orientação nutricional.
4. Monitore peso, pressão arterial, colesterol e glicemia/diabetes.
5. Durma bem: 7 a 9 horas por noite para adultos.
6. Gerencie o estresse e a ansiedade.
7. Consulte o cardiologista periodicamente.

Dia do Coração

Comemorado em 29 de setembro, o Dia Mundial do Coração reforça que a prevenção não é apenas um lembrete anual, mas um compromisso diário com a saúde. Dormir bem, reduzir o estresse e manter consultas periódicas são atitudes simples que podem salvar vidas.

Sobre a Hapvida

Com 80 anos de experiência, a Hapvida é hoje a maior empresa de saúde integrada da América Latina. A companhia, que possui mais de 73 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 86 hospitais, 80 prontos atendimentos, 365 clínicas médicas e 301 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.